Adultos precisam de cerca de oito horas de sono por noite. Converse com seu profissional de cuidados com a saúde se você se sentir deprimido por mais de alguns dias; a depressão é uma doença tratável. Os sinais de depressão incluem sentir-se vazio e triste, chorar muito, perda de interesse pela vida e pensamentos de morte ou suicídio. Se você ou alguém que você conhece tem pensamentos suicidas, procure ajuda imediatamente. Ligue para o 190 (ou o número de emergência local) ou para o Centro de Valorização da Vida (CVV). Especialistas médicos da UCSF Health revisaram estas informações. Elas têm caráter meramente educativo e não substituem a orientação do seu médico ou outro profissional de cuidados com a saúde. Recomendamos que você discuta quaisquer dúvidas ou preocupações com seu médico.
Questões gerais sobre saúde e bem-estar – Com que frequência devo fazer exame físico, exame de mama, exame pélvico, exame de Papanicolau ou rastreio de câncer de próstata? Preciso tomar a vacina contra a gripe ou outras vacinas? Mudar meu estilo de vida (dieta, exercícios, tabagismo, consumo de álcool) me ajudará a evitar certas doenças? O que posso fazer para ser mais saudável? Existem materiais de leitura ou vídeos sobre esses assuntos? Existem grupos de apoio ou serviços comunitários que podem ajudar? Questões de teste médico O que saberemos após a conclusão do teste? Como posso obter os resultados? Quanto tempo leva para obter os resultados? O que o teste envolve? O que eu devo fazer para me preparar para isso? Existem riscos ou efeitos colaterais associados ao teste? Sintomas e perguntas sobre diagnóstico Meus sintomas podem ser causados por, ou estar relacionados a, algo além da minha condição atual?