Para manter uma boa saúde, é essencial levar um estilo de vida saudável e ativo. A alimentação e o equilíbrio adequado de macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos) são cruciais. Outro elemento de um estilo de vida saudável é a prática regular de exercícios físicos, cuja intensidade deve ser ajustada ao sexo, idade e condição física geral de cada pessoa. Paz, que deve ser entendida como uma situação interna e externa estável de um determinado país. Trabalho, ou seja, emprego que corresponda às aspirações e qualificações do indivíduo. Rendimentos em um nível que garanta segurança econômica.

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Condições de habitação que garantam um nível adequado de funcionamento e repouso individual e familiar. Justiça social e igualdade, que devem ser asseguradas pelo sistema e pelos órgãos do Estado. O que é prejudicial à saúde? Ao considerar a saúde, é importante enfatizar que se trata de um processo e que suas diversas interdependências determinam o bem-estar e o equilíbrio, o que se traduz em saúde física e mental. A saúde não é um valor estático; ela se altera com a idade e sob a influência de fatores internos e externos desfavoráveis. A falta de adesão aos princípios de um estilo de vida saudável deteriorará significativamente a condição do corpo e prejudicará o funcionamento dos órgãos.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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