Adriana de Goes o que é orquite

Nojento, mas é verdade: um estudo descobriu que 30 por cento das bolsas tinham vestígios de matéria fecal no fundo, o que pode ser porque muitos de nós guardamos as nossas malas no chão da casa de banho ou num lavatório de casas de banho públicas. Portanto, pendure sempre sua bolsa em um gancho de porta e limpe-a regularmente com spray antibacteriano. Uma atmosfera abafada significa que os ácaros do pó doméstico florescem. Um sinal revelador de que você pode ser suscetível? Espirrar ao acordar com fungadelas que param com o passar do dia.

Para manter os ácaros afastados, abra as janelas do seu quarto, o que reduz a umidade e o mofo microscópico, interrompendo sua cadeia alimentar. Não consegue pensar direito? Faça o movimento de ioga, cachorro descendente. O fluxo repentino de sangue para a cabeça estimula os neurônios do cérebro, o que ajuda a acelerar o pensamento. Aprenda como fazer isso pesquisando ‘Yoga para cães descendentes com Adriene’ no YouTube. Amasse a polpa do abacate com suco de limão e espalhe sobre um sanduíche no lugar da manteiga. É cheio de gorduras boas e rico em vitamina E. Aumente a sua natação com flutuadores e remos para treinar partes específicas do seu corpo.

Por exemplo, para trabalhar os braços, coloque uma boia entre as pernas e faça nado peito. Em vez de definir a meta final de correr 10 km, tente correr por 5 minutos, depois 10 minutos, depois 15 minutos e assim por diante. “Reduzir suas expectativas pode parecer derrotista, mas otimismo excessivo significa que cada dia pode parecer uma decepção, o que pode fazer você desistir”, diz Liz Tucker, conselheira de cuidados com a saúde e autora de Quando você quer dizer sim, mas seu corpo diz não ( £ 12,99, Harper Collins). “Em vez disso, prometa um pouco menos e cumpra em grande parte, e você sentirá que está conseguindo algo.”

Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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